精液の量を増やしたいなら偏った食生活を見直しましょう!

精液の量を増やしたいなら偏った食生活を見直しましょう!

あなたはバランスよく栄養のある食事を毎日食べていますか?

 

精液の量を増やしたり、男性機能低下を予防するためには、
偏った食生活を見直す必要があります。

 

もちろん、精液の量が低下するのは食生活だけが原因ではありません。
ですが、食事も一つの原因にもなっているので、今回は食生活にポイントをあてて解説したいと思います。

インスタントラーメンやファーストフードばかり食べていると自然妊娠が難しくなる?

精液の量が減るということは精子の数が減っているわけですから、
自然妊娠ができにくい身体になっている可能性があります。

 

管理人は独身時代、安くて手軽に美味しくすぐに食べられるという理由で、
インスタントラーメンやファーストフードばかり食べていました。

 

もちろんこれだけでは飽きてしまうので、
夜はスーパーのお惣菜などを購入していました。

 

自炊するということはほとんどありません。
お米が好きだったのでご飯だけは炊いていましたが、
料理はほとんどした記憶がないです。

 

でもこれ、非常に危険なんです。

 

インスタントラーメンやファーストフードなどの加工食品ばかりだと、
身体に栄養が与えられていないので、男性として必要な機能がどんどん衰えていきます。

 

管理人も20代後半から一気に性欲が無くなって、
毎日エッチできていたのが、週に1回で十分になっていました。

 

30代に差し掛かったころには一ヶ月に1回で十分でしたね。

 

「性欲が無い=精力低下」ということなので、精子の数も減っていると思われます。

 

射精感も10代や20代前半の頃に比べると落ちていたし、
何より射精したときの精液の量が少なくなっていたのがショックでした。

 

新しく年下の彼女ができて、「さあ今日は2回戦までやるぞ〜!」と意気込んで、
いざ性行為を行ってみると1回戦で満足して2回戦目は起たないなんてこともありました。

 

こうならないためにも、今のうちに食生活を見直して、
男性機能低下の対策をしっかりと行っておきましょう。

どういった食事をすれば身体に良いのか?

偏った食生活を見直して整えるためには、
まずは加工食品を控える必要があります。

 

できればまったく食べないようにするのが一番いいですが、
いきなりそれは難しいと思うので、まずは減らす努力をしていきましょう。

 

そして、精液を増やすのにいいとされている、
「高タンパク低脂肪食品」を多めに摂取しましょう。

 

野菜や未精製の穀物も良いとされているので、
一緒に摂取するとさらに効果が期待できます。

  • 高タンパク低脂肪食品⇒、卵の白身、白身魚、皮なし胸肉や鶏のササミ・・・etc
  • 未精製の穀物⇒玄米や全粒粉で作ったパン・・・etc

食事だけでは難しいのでサプリメントがお勧め!

食生活を見直すのはもちろんですが、
それだけでは精液の量を増やすのは難しいかもしれません。

 

その理由は、精液の量を増やすのに良いとされている栄養素が、
きちんと摂取できていない可能性があるからです。

 

精液の量を増やすのに良いとされている栄養素は様々あるのですが、
中でも有名なのが「亜鉛」です。

 

亜鉛は牡蠣などに多く含まれている栄養素ですが、
1日に摂らなければいけない量を食事だけで摂取するのは大変です。

 

大変なので、足りない分は「サプリメント」で補うのです。

 

当サイトで紹介しているサプリメントは、
亜鉛以外にも身体に必要な栄養素をバランスよく豊富に配合されているので、
まずは当サイトで紹介しているサプリメントをお試しください。

 

精液増やす方法とは?手っ取り早く精液の量を増やすにはサプリメントがオススメ!

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